女性在月经期也是需要非常注意自身的保养问题的，如果月经期间吃一些有营养的东西，不仅可以帮助女性的身体更加健康，还能帮助女性更好地排出身体中的毒素。但是月经中也有不能吃的东西，那么月经期间可以喝姜茶吗?
红糖姜茶月经期间能喝，但是需要看自身体质。
红糖姜茶中的主要成分生姜和红糖，都是性温的，并且具有补血的作用，因此有些体质的女性不适合食用红糖姜茶，会导致例假过多的情况。
体质虚寒的女性一般都会有例假过少或者经痛的情况，是因为本身体质虚寒，袭击子宫收缩，因此容易出现不适，而食用一些性温的红糖姜茶可以去除子宫的寒气，可以缓解不适的情况。
因为血虚导致的月经不调可以在月经期间饮用红糖姜茶，因为红糖中含有丰富的铁离子，因此食用之后可以补充足够的血液，因此这种类型的女性可以在经期饮用红糖姜茶。
有痛经情况的女性饮用红糖姜茶可以缓解痛经的症状，因此可以在月经期间饮用红糖姜茶。
1、准备10克左右的生姜，切成片状，用刀拍扁。
2、将生姜片放入锅中，加入一碗半的清水，煮10分钟到15分钟。
3、加入符合自己口味的红糖(最好多放一点，红糖对身体比较好)。
4、加入红糖再煮5分钟左右，即可饮用。
大姨妈就是月经来了可以适量喝花茶，但也并不是说月经期间任何花茶都可以喝，比如玫瑰花茶，月季花茶，杜鹃花茶等都属于温性，适合女性在月经期间喝，而菊花茶，金银花茶等由于性寒，属寒凉性饮品，所以月经期最好不要喝，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的症状。
有很多女性朋友来大姨妈期间身体素质会明显下降而出现很多不适症状，所以有些女性朋友来大姨妈期间想通过喝花茶来改善自己的不适感，但是却不了解来大姨妈期间能喝花茶吗而很困惑。那么，来大姨妈期间可以喝花茶吗，下边就详细介绍一下。
女性朋友在月经期可以适量喝花茶，适量喝是不会对月经造成影响的，但是并不是说女性在月经期任何花茶都可以喝，是需要了解清楚花茶的功效与作用后才可以在月经期喝，比如玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有理气解郁，活血散瘀，调经止痛，排毒养颜等功效，所以女性如果在月经期出现情绪低弱，小腹疼痛等症状的话，适当的喝些玫瑰花茶可以很有效地缓解自己的不适感。月季花茶具有祛瘀，行气，止痛等功效，女性在月经期采取半开放的紫红色月季花泡水当茶饮，可以很有效地改善血瘀，月经不调，痛经，食欲不振，恶心呕吐等症状。
女性在月经期还可以适当喝些杜鹃花茶，因为杜鹃花茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿等功效，如果女性在经期出现月经量少，色淡，面色苍白等症状的话，只要采取几朵杜鹃花，剥瓣，反复清洗后用沸水冲泡，等香味溢出时当茶饮能有效地改善自己的不适症状，但是月经量过多的女性不能喝杜鹃花茶。而菊花茶，金银花茶等由于性寒，是属于寒凉性饮品，女性在月经期本来身体就很虚弱，不能碰寒冷食物或任何茶，容易引起寒滞血淤，月经不调，痛经等症状，所以女性在月经期最好不要喝这些花茶，不然的话就会加重自身的症状。
建议女性朋友在月经期间喝花茶的时候，一定要了解花茶的作用于功效后，再根据自身的状况来选择适合自己喝的花茶，不要随意地喝花茶，以免影响正常月经而给身体造成不必要的伤害。