宝妈把哪几项待产的准备做好了，能减轻痛苦，让分娩更顺利？

Question

如题所述

Answer 1

宝妈把哪几项待产的准备做好了，能减轻痛苦，让分娩更顺利？

1、待产物件齐备

要想待产轻轻松松、简单一些，待产物品是一定要精心准备的，因此建议孕妈妈尽早把住院待产时，所需要的产褥垫单、生完孩子姨妈巾、清洁湿巾及其儿童牙刷这种物品配齐，等阵痛来临的时候，就可以直接带上就去医院，十分便捷。假如宝妈不愿一件件选这么麻烦，能够直接购买配搭科学合理、种类繁多的待产包，也可以满足宝妈去医院待产到生完孩子的这几个月必须，并且能直接领包就跑，尤其便捷。

2、坚持锻炼身体

宝妈在临产前一定要坚持锻炼身体，即便到了孕晚期，也建议宝妈可以每日散散心，主题活动活动身体，并且在待产时，宝妈也需要强忍阵痛的苦楚，在地板上多走两圈，由于锻练能够促进宝妈全身血液循环系统，不但能够缓解阵痛，让待产轻松一点，还有助于制造的成功，还有自己和宝宝健康。因此宝妈一定要提升怀孕期间训练的观念，为顺利生产夯实基础。

3、心态较为稳定

宝妈在怀孕期间最好是维持较为平稳心态，由于宝妈的情绪是能够影响到了宝宝的，假如宝妈在怀孕期间一直心情低落的话，宝宝可能有生长迟缓的情况，乃至出生之后，也可能不太身心健康。并且待产时的情绪也影响制造的成功，因此宝妈一定要把心态放好平，丈夫和家人还要在临产前多多关注宝妈情绪的，帮她减轻临产前紧张与压力。

4、营养摄入及时

宝妈怀孕期营养的一定要补上，宝宝才能健康快乐成长，当阵痛来临的时候，宝妈的家人也需要备好易消化的食物，送到医院门诊待产，在待产的过程当中，宝妈尽量要多补给些食材，所以从阵痛到孕妇分娩进行，这间的时间比较长，宝妈仅有多补充维生素，体力充沛了才可以让待产更方便，生产制造也更加顺利。

Answer 2

放松自己 产前过于紧张恐惧，会使身体产生过多应激激素，这样一来，疼痛就会增加，产程也会拖得更久，所以准妈妈要学会放松自己，增强分娩的信心，保持良好的情绪

Answer 3

需要先准备备产包，而且也要调整好自己的状态，并且也要在生产前多进行运动，这样可以缓解生产的痛苦。

Answer 4

宝妈在怀孕期间一定要注意合理的饮食，然后要每天按时的运动，这样在分娩的时候才能够减轻痛苦。