“岩盘瑜珈”是在高温瑜珈的基础上发展而来的。传统的高温瑜珈（Bikram's Yoga）也叫热瑜珈，是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。在室内温度38～42℃的环境下，将26个瑜珈姿势，包括躺卧、站立和盘坐等，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行科学排列，直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，并能够达到减肥瘦身的作用。由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都具有治疗辅助作用。高温瑜伽因其高温环境，能够比常温瑜伽达到更快更好的效果。真正的高温瑜珈是依赖于火山岩石的，因为火山岩石中含有普通岩石所不具备的远红外线。目前国内的高温瑜珈房普遍没有采用火山石，而且存在空气湿度小、负氧离子少的弊端。
岩盘浴采用的是日本的火山岩石，这种火山石具有极高的远红外线值、并且能够释放有极高含量的负氧离子；同时室内有智能型加湿设备，保证室内湿度可以达到70%的理想舒适状态，室内同时制造了从墙面、顶棚、地面都能够释放负氧离子的高温环境。——这就是具有特色的“岩盘瑜珈”。
通过练习“岩盘瑜珈”，可以达到如下效果：
深层排毒：将积聚于体内的毒素通过发汗排出体外； 瘦身：对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着； 通过在高温下运动，达到燃烧体内脂肪的效果； 通过练习呼吸和全身的运动，增强心、肺和肾的功能； 增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会 调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观； 促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性； 刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽； 平衡饮食及调节内分泌； 通过调整压力而达到促进睡眠的作用； 促进血液循环，改善人体内循环。
体验注意事项：
体验时间基本在一个小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
岩盘浴是不是对什么病都有效果呢?
由于岩盘浴主要功效是：
A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
D、岩盘浴时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮肖。
E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。
因此，岩盘浴是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果！
