不管多是岁人体都会有钙的流失，只是量的多少不同。
人体的90%的钙在骨头和牙齿中，其中骨头里有两大类物质，有机物和
无机物，有机物用来维持骨的弹性和软性，无机物来维持骨的硬度和脆度。
小孩子骨头中的有机物是大于无机物的，所以表现出来的是骨头的弹性好，但是硬度不够，缺乏钙时容易出现
佝偻病。
随着人的年龄的增长，骨头中的无机物的长份越与越多，而有机物的成分越来越少，所以老年人的骨头没有弹性，并且硬度很大，很脆，表现为来的是高密度下降，容易骨质疏松。
在这个过程中，没有明确地的界线说从几岁就开始了，毕竟人的体质也各不相同
骨质疏松是自然规律，从30岁，最晚40岁开始，人体的钙质就开始净流失了！
数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性
骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折。
2018年中国国家卫生健康委员会发布的首个中国骨质疏松症
流行病学调查结果显示：
50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，中老年女性骨质疏松问题尤甚，50岁以上女性患病率达32.1%，远高于同龄男性的6%。
我国现在有1.6亿骨质疏松患者，预计到2020年，我国骨质疏松和低骨量患者人数将增加至 2.8 亿。
老人、小孩才补钙？
错！30岁以后赶紧补
很多人有一个误区，以为骨质疏松的老人和小孩才要补钙。错！成人也需要时刻补钙。
专家提醒：人的
骨密度在 25 岁左右达到顶点，在 30 多岁就开始缓慢下降。
中国人很多都补钙不足。30岁后不注重补钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会
抽筋、骨折，甚至会导致
更年期提前，诱发
心脑血管病、老年痴呆等。
无论是成长发育的孩子，还是孕妇、中老年人等缺钙人群，都急需补钙！