哪些不良习惯能损伤听力？

Question

如题所述

Answer 1

能损伤听力的不良习惯有：抽烟喝酒、过度劳累；经常佩戴耳机；长期熬夜；过度掏耳朵等等。

1、抽烟喝酒、过度劳累

最近几年，因吸烟喝酒、过度劳累等因素引发耳病的患者明显增多，约占到患者总量的30%。过量吸烟、喝酒，过度疲劳都会使血管痉挛、血液度增加，造成内耳供血不足，使通往耳部的神经受损害，导致听力下降甚至耳聋。

2、经常佩戴耳机

现在大部分年轻人在追剧或听音乐时都会戴耳机，在使用耳机时，音频都集中在小小耳塞机的振片上，耳膜接受的音频效应更加集中，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

尤其在嘈杂的环境里，为了听清耳机里的声音，很多人喜欢把音量开到最大，耳朵长期受到过量声音刺激，其末梢感受器容易受损，产生不可恢复的听力损害。

3、长期熬夜

目前很多年轻人都喜欢熬夜，有的是为了玩游戏，有的却是为了工作，但无论为了什么，在长期熬夜睡眠严重不足的情况下，会导致血管处于紧张状态，造成耳内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜有可能会直接导致耳聋。

4、过度掏耳朵

耳道里有正常的保护粘膜及油性分泌物，即耳屎，它可以保持耳道湿润能防异物进入或霉菌滋生。但如果过度挖耳、洗耳，不仅会破坏耳道的保护屏障，还可能导致耳道发炎、鼓膜发炎、鼓膜穿孔等。除了会影响听力外，像耳道肉芽、胆脂瘤破坏骨质等，还可能引起颅内感染，甚至会危及生命。

扩展资料：

专家提醒：

当发现听力出现减退时，建议立即前往专业的听力中心进行专业的听力检测。很多人日常不重视保护听力，事实上听力一旦开始下降，往往很难再恢复到正常听力。因此，一旦发现听力下降，一定及时干预，以保护残余听力，延缓听力的继续下降。

参考资料来源：川北在线－38岁男子常熬夜加班患突发性耳聋 跟你聊聊如何在日常生活中保护耳朵

Answer 2

不良习惯1：挖耳朵。用火柴棍、牙签、发夹等深挖耳垢，可能会导致外耳道损伤，引起外耳道炎，严重时会影响听力。
建议：常用湿毛巾擦洗耳郭有助耳部清洁，可减少耳垢产生。耳内一些碎小耳垢不宜用坚硬东西深挖，可用药用棉签轻轻擦除。
不良习惯2：捏住两侧鼻孔同时用力擤鼻。这会使鼻涕经咽鼓管挤进中耳，可能引发中耳炎。
建议：应单侧鼻孔擤鼻，不宜太用力。若感冒出现鼻塞、流鼻涕，可适当滴用麻黄素类滴鼻药，使鼻黏膜收缩，减少分泌物，以利于缓解症状。
不良习惯3：长时间戴耳机高音量听MP3、MP4。长期噪音刺激会直接损伤内耳毛细胞，使听力下降。
建议：少戴耳机听音乐。若要用耳机，音量与正常说话声相当或稍高一点儿即可，一次听的时间不超过30分钟。要使用耳机，最好选择头戴式耳机，不用耳塞式耳机。耳塞式耳机直接塞在外耳道，声音全被鼓膜接收，对听力损伤较大。
不良习惯4：长时间使用手机。手机紧贴耳部，长时间电磁波辐射会影响听力，导致耳鸣、耳闷等。
建议：避免长时间使用手机，或改用耳机接听电话，但注意耳机音量要适宜。
不良习惯5：精神紧张，经常熬夜。这会使心身过度疲劳，可导致内耳血管痉挛供血不足，影响听神经，可能引发突发性耳聋。
建议：避免精神紧张，不熬夜，保证充足睡眠，劳逸结合。
不良习惯6：高脂肪、高热量饮食。这可导致高血压、糖尿病、血脂异常等，会出现动脉硬化，血粘度增高，影响内耳血供，不利于听力。
建议：多吃蔬菜、水果、粗粮、海产品等富含微量元素的食物，少吃肥肉、甜食、油炸食品等高脂肪、高热量食物，坚持运动。有高血压、糖尿病、血脂异常者要积极治疗。
不良习惯7：滥用药物。这是导致耳聋特别是小儿耳聋的一个不可忽视的因素。
建议：某些抗生素、抗疟药、抗肿瘤药及阿司匹林等具有耳毒性，须在医生指导下服用。