皮肤角质层薄，在平时护理时一定要从细节做起。在平时洗脸时使用温水，尽量不要刺激和损伤皮肤，洗脸后一定要给皮肤涂上爽肤水，乳液来帮助皮肤锁住水分。在阳光比较强烈的时候尽量不要外出，如果外出一定要做好，防护措施。平时也不要吃辛辣油腻，刺激性的食物。
多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。生活要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，增加抵抗力。尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激。
扩展资料：
注意事项：
避免去一些容易让皮肤敏感的场所，需要做到的就是避免去一些场所，比如公园，盛开花朵固然美丽，建议远远的欣赏，以免沾染花粉，少食海鲜产品，这是防止食物过敏的方法。
减少过度清洁。冬天新陈代谢的能力可能会变的缓慢，但气温回暖之后肌肤也变得活跃起来，因为肌肤自身就具有新陈代谢的能力，对于一些体外的脏污还是有正常的排泄力的。
参考资料来源：人民网-如何保护敏感肌？
参考资料来源：人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼
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第1个回答 2020-10-16
敏感肌肤修复角质层通常采用以下方法：1.注意护肤品的使用，2.外用药物治疗。 敏感肌肤主要是皮肤角质层薄或者角质层损伤造成的，易受紫外线的刺激，皮肤容易老化，应避免长时间紫外线的照射。也要注意防晒护肤品的使用，尽量不要把防晒护肤品直接涂在皮肤上，应先进行皮肤保养后，再涂防晒品。并且敏感肌肤不容易锁住水分，所以日常保养需注重皮肤保湿，护肤品应以保湿、补水为主，以缓解肌肤干燥的现象。也应选用安全性较好的医学护肤品，敏感肌肤常伴有瘙痒等症状，可以外用维生素E乳膏、蛇脂软膏等药膏，有助于增加皮肤油性，保持皮肤的湿润，若是角质化情况比较明显，可以应用抗角质化的药物，如维A酸软膏等，症状缓解后再使用保湿类的药物即可。 对保养品的使用，尽量选择性质温和的产品，减少对皮肤的刺激。禁忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，为肌肤提供足够的维生素。保持面部清洁，坚持用温水洗脸。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-23
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