鸡èä»å¶ä½æ¹æ³ä¸
1. å°é¢ç²ãåç²ãå士ç²ãçç²çåçåã
2. èãç³æèµ·ï¼å å ¥å¥¶æ°´æéã
3. å°ç好ä¹ç²æä¸æ°´å次å å ¥èç³å ãæéæé¢ç³ï¼æåå å ¥æ²¹æå30åéåå¤ç¨ã
4. å°é¸¡è模两é¢ç§çï¼æ³¨å ¥é¢ç³è³å «å满ã
5. å°æ¨¡å¤¹ç´§æåï¼å转置çä¸ï¼ä»¥ä¸æ ¢ç«åºé¢åç§2åéã
6. å³å¯ç¨å起模è¿é£ã
å¶ä½æ¹æ³äº
主æ:ç½ç ç³ã鸡èãæ¸ æ°´ãç米油
è¾ æ:ä½çé¢ç²ãçç±³æ·ç²ã泡æç²
1. å°ä½çé¢ç² 140å çç±³æ·ç² 20å 泡æç²4å ä¸çä¸ç§ç²ç±»æåè¿çå¤ç¨ã
2. ç½ç ç³ 80å 鸡è 100å .鸡èç£å¼æ¾å ¥ä¸ä¸ªè¾å¤§ççä¸ï¼æ¾å ¥ç½ç ç³åç¨æèå¨å°å ¶æåã
3. æ¥çå°æ¸ æ°´ 100å ç米油 50å ä¸çæ¸ æ°´åå ¥æåçè液ä¸ï¼ç¨èæ½å°å ¶æåã
4. æ¥çå°ç米油åå ¥ï¼ç»§ç»ç¨èæ½å°å ¶æåã
5. å°æ¥éª¤1ä¸çç²ç±»ä¸æ¬¡æ§åå ¥ï¼ç¨èæ½å°å ¶æååéç½®15åéã
6. å°é¸¡èä»æ¨¡å ·æ¾å¨çæ°ç¶ä¸é¢çï¼æ¥çå·ä¸ä¸å±æ²¹
7. ç¨åºåèåééçèç³åå ¥æ¨¡å ·çå¹æ§½ä¸ï¼å满å³å¯
8. åä¸æ¨¡å ·åï¼ç¿»ä¸ä¸é¢ï¼å ç30ç§
9. æ¥çå翻个é¢ç¤1-3åéï¼ç¶åå¦ä¸é¢ä¹åç¤1-3åé
10. å ³ç«åå°å ¶ååºï¼å欢å·ä¸ä¸çè¦è¶çå·ï¼ä¾æ¬¡å°é¢ç³å¶ä½å®æå³å¯ã
注æäºé¡¹:鸡èä»ååºåï¼è¦æ¾å¨æ¾æ¶ä¸æ¾2åéå·¦å³ï¼è¿æ ·æ£ä¸ä¸çæ°åæ°´è¸æ°ååï¼å£ææå¤é ¥èãå æ软
å¶ä½æ¹æ³ä¸
é£æ:鸡è2个ã æ²¹30gã 奶ç²5g ã泡æç²6gã ç奶165g ãæ¨è¯ç²28gã ç³50gã ä½çé¢ç²140gã çç²28g
åæ³:
1.æ²¹ãé¢ç² çç²æ··å
2.å å ¥æ³¡æç²
3.å å ¥ç³
4.å å ¥é¸¡è
5.å å ¥ç奶
6.æåè³æ é¢ç²
7.å°æ¨¡å ·ä¸åå ¥æ²¹
8.åå ¥é¢ç³
9.æå½¢åç¿»é¢å³å¯
å¶ä½æ¹æ³å
主æ:ä½çé¢ç²
è¾ æ:å鸡èãç奶ãæ°´ã泡æç²
è°æ:ç½ç ç³ãç米油
åæ³:
1ãä½ç²å 泡æç²æ··åå¤ç¨ã
2ã鸡èå å ¥ç»ç ç³ä¸åº¦æåï¼æé常ç¨ä¸ä¸ªé¸¡èï¼ä½æ¯é¸¡èçééæ¯æ¬¡é½ä¼ä¸åï¼æ²¡å ³ç³»ï¼ç¨æ¸ æ°´çéè°æ´ä¸ä¸å°±è¡ï¼ä¹å°±æ¯è¯´é¸¡èå ä¸æ¸ æ°´çéæ¯150å å°±è¡ã
3ãå å ¥æ¸ æ°´åç奶åä½éæåã
4ãå å ¥ç米油继ç»ä½éæåã
5ãçå ¥ä½ç²å泡æç²çæ··åç©ï¼ç¨æèå¨ä½éæ æååæé¢ç³ï¼çä¸ä¿é²èéç½®20åéã
6ãæ¨¡å ·é¢çï¼å·ä¸å±èèçæ²¹ï¼åå ¥é¢ç³ï¼åä¸æ¨¡å ·ï¼ç¨å°ç«å ç30ç§åç¿»é¢ã
7ãæ´ä¸ªè¿ç¨éè¦ä¸åå°ç¿»é¢ï¼èä¸è¦ç§»å¨æ¨¡å ·çä½ç½®ï¼ä½¿æ¨¡å ·çæ¯ä¸ä¸ªå°æ¹åååçã
8ãä¸ç´å°ä¸¤æé½çæéé»è²ï¼ä¸æ¨¡å ·ä¸åä»ä¸¤è¾¹ååºçæ°å°±å·®ä¸å¤äºã
å°è´´å£«
1.å好ç鸡èä»è½»è½»ç§»å°æ¾ç½ä¸ç¨æ¾åï¼è¶çåææ¾åäºååå³éé½å¾ä¸éã
2.建议æ好ä¸è¦çå°ç¬¬äºå¤©åå¦ï¼å 为çè¿å¤ç鸡èä»å°±æ²¡ç¬¬ä¸å¤©åçæ¶åé£ä¹èäºã
å¶ä½æ¹æ³äº
ææ:ä½çé¢ç² 160å ã鸡è 100å ã泡æç² 4å ãç奶 60å ãæ°´ 50å ãç½ç ç³ 75å ãç米油 50å ã
åæ³:
1ãä½ç²å 泡æç²æ··åå¤ç¨ã
2ã鸡èå å ¥ç»ç ç³ä¸åº¦æåï¼æé常ç¨ä¸ä¸ªé¸¡èï¼ä½æ¯é¸¡èçééæ¯æ¬¡é½ä¼ä¸åï¼æ²¡å ³ç³»ï¼ç¨æ¸ æ°´çéè°æ´ä¸ä¸å°±è¡ï¼ä¹å°±æ¯è¯´é¸¡èå ä¸æ¸ æ°´çéæ¯150å å°±è¡ã
3ãå å ¥æ¸ æ°´åç奶åä½éæåã
4ãå å ¥ç米油继ç»ä½éæåã
5ãçå ¥ä½ç²å泡æç²çæ··åç©ï¼ç¨æèå¨ä½éæ æååæé¢ç³ï¼çä¸ä¿é²èéç½®20åéã
6ã鸡èä»æ¨¡å ·é¢çï¼å·ä¸å±èèçæ²¹ï¼åå ¥é¢ç³ï¼åä¸æ¨¡å ·ï¼ç¨å°ç«å ç30ç§åç¿»é¢ã
7ãæ´ä¸ªè¿ç¨éè¦ä¸åå°ç¿»é¢ï¼èä¸è¦ç§»å¨æ¨¡å ·çä½ç½®ï¼ä½¿æ¨¡å ·çæ¯ä¸ä¸ªå°æ¹åååçã
8ãä¸ç´å°ä¸¤æé½çæéé»è²ï¼ä¸æ¨¡å ·ä¸åä»ä¸¤è¾¹ååºçæ°å°±å·®ä¸å¤äºã
9ãå好ç鸡èä»è½»è½»ç§»å°æ¾ç½ä¸ç¨æ¾åï¼è¶çåææ¾åäºååå³éé½å¾ä¸éï¼ä¸è¿æ好ä¸è¦çå°ç¬¬äºå¤©åå¦ï¼å°±æ²¡ç¬¬ä¸å¤©åçæ¶åé£ä¹èäºã
å¶ä½æ¹æ³å
主æ
泡æç²6g
鸡è2åª
ä¹³é ªç奶175g
è°æ
ç米油35g
å è´ç³75g
å·§å å鸡èä»çåæ³
1.鸡èå å ¥ç³ææ£
2.åå å ¥ç奶;
3.æ æåå;
4.ææç²ç±»æ¾å¨åä¸ä¸ªå¤§ç¢éæ··ååå;
5.å°è奶液ï¼åå ¥ç²ç±»ä¸ï¼æ æåå;
6.æåå å ¥ç米油并æåå;
7.æ¨¡å ·é¢çï¼å·ä¸ä¸å±æ²¹ï¼åå ¥ééçé¢ç³ï¼å¹¶è®©é¢ç³åå¸åå;
8.åä¸æ¨¡å ·ï¼ç¿»é¢ç¤1-2åé;
9.åç¿»è¿æ¥ç¤çº¦1-2åéï¼ç¤è³éé»è²
10.å°±å¯ä»¥è±æ¨¡ï¼æ¾å¨å·å´ç½ä¸å·å´åå³å¯é£ç¨ã