保健品补品应该怎么选择？注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

目前市面上的保健品种类繁多，老年人在选择的时候会很困扰。正确帮助老年人选择合适的保健品。具体方法如下:识别属性，判断是否属于保健品所列的特定人群；根据自身需求决定是否需要此类保健品；确定这些产品中提供的有效成分，即功能性成分，以避免因宣传而分散注意力。比如市面上调节睡眠的保健品大概有40-50种，名称不同，宣传种类繁多，但其实这些产品的有效成分都是一样的；注意生产厂家和批准文号，检查是否有正规的生产厂家、批准文号，是否属于健康品牌；查看产品手册，特别注意注意注意事项中是否有合适的人。如果没有这样的描述，可以判断这类保健品是不正规的；有些保健品会列出不适合的人群，购买时需要仔细阅读对比；

其次，要查看医生背景和主要配方的临床试验。一般大型保健品的生产厂家都有主要的医生和药师来配制配方。这些医生的资质、背景、经验对产品配方的质量影响很大。如果此类产品未经临床试验，疗效无法保证，安全性有待研究。要注意的是，保健食品不是药品。适合人群和特殊饮食条件。购买保健食品时，应在信誉良好的销售场所或购物平台购买。你要检查包装上是否标有“蓝帽子”标识和保健食品批准文号。同时，你也要注意消费者是否与包装上标注的合适人群一致。不要听信虚假夸大的宣传。

但是话又说话来医疗保健并不像吹嘘的那么神圣。当然也不是完全没有效果，所以在选择购买时要谨慎。总的来说，我建议食疗而不是提倡购买保健品。特殊人群如果非要吃饭，还是要选择老牌公司和厂家生产的纯中药和食品保健品，选择尽量少购买和服用带有化学药物的东西，对营销广告中高度赞扬的、能治百病的保健品更要慎重。

根据我的接触，大部分通过“原穴推疗法”的患者只要饮食均衡，适量喝姜汤或人参汤，几乎没有服用过保健品，身体健康也不差。

Answer 2

应该根据自己的身体，自己的状态，自己的健康程度来进行选择。需要注意保健品的日期，还需要注意保健品的生产方式，也需要注意保健品的保存方式，也要注意保健品的生产商。

Answer 3

保健食品吃多了也不会有什么副作用。疾病人群而言更是如此。在购买保健食品之前一定要明确自己是否需要补充。由于食物安全性更高，一般营养素的补充以食补为主，当饮食不能满足营养需求，可以咨询营养师进行营养评估后再选购具有针对性的保健食品来进行调理。