记住先补水，后美白淡斑！皮肤只有补水好了，新陈代谢才会好，细胞中的黑色素才会淡化的快。前期的斑点护理，建议配合上雪嫩水疗跟深层的清洁，可以让斑点淡化，让肌肤白皙。斑点的主要形成方式是色素沉淀，而导致色素沉淀的主要原因是日晒、内分泌失调、疾病以及精神压力。所以针对斑点的淡化，主要方法是防晒、美白、有疾病积极治疗、放松心情。
虽然猛涂防晒 但还是没有逃脱晒成碳的命运，晒黑不是重点 重点是回来之后 我突然发现下巴还有手上都被晒出了黑斑 下巴直接是一大块黑色 手上是很多细小的斑，只有明确完自己的斑点类型，然后再谈淡斑。可以选择牛奶敷脸，可以滋润皮肤，敷完之后，使用凉水来清洗面部，然后擦爽肤水，再擦焕采霜，可以淡化掉色斑。
人体形成的黑色素会随着新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起剥落，如果新陈代谢不佳，会让大量色素沉淀，在局部聚集，皮肤颜色就会加深或形成斑点。就是随着年龄的不断变化支撑皮肤网的胶原蛋白也会不断流失.建议从28岁开始去补充胶原蛋白.内分泌失调也会导致斑的出现.面部如果长时间暴露在阳光下，受到紫外线的直接照射，既会使皮肤受到损伤，加速皮肤老化；亦会使黑色素分泌过量，在肌肤内沉积形成黑斑。
每天补充维生素C和维E 记得维生素E和C一定要晚上吃哦 斑还是需要内调理加外面养 像熊果苷，甘草黄酮 烟酰胺凝胶 ，这些擦的便宜还挺好用 不要相信网上的祛斑美白产品 ，最好戴上太阳帽，物理防晒效果更好，多喝水少喝饮料，加快代谢，少熬夜，每天坚持敲打肝胆经，这个效果很好，大多数脸上长斑黑色素多的都是肝脏不好，坚持一两个月真能看到效果。
引起斑点黑色素沉淀的原因有可能是与遗传、强紫外线,女性内分泌失调,心情等有关。可以买一除祛斑护肤品,同时也应该自我调节心态,放松心情,不要有压力，注意休息，保证充足的睡眠，这样能更好的恢复，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含vc的食物，不要吃辛辣食物，日常注意防晒。平时可以多吃一些以下的食物：
木瓜花生排骨汤:木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。
原料：鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁，鲜猪排骨，味料适量。
做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
红糖小米粥
材料：小米100克，红糖10克。
做法：小米红糖粥，将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。
功效：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
其实斑点的祛除是一个循序渐进的过程，当然前提需要你用对方法，毕竟方法不对努力白费，今天为为大家推荐的方法就很好用，让大家成功祛除斑点，不再为了祛斑做无用功。