我是一名正在上初三的学生。班上得每位同学都很努力地学习。前几周也刚结束了第一次月考，都得到了各自的成绩。我在班上成绩算中等偏上，最近感觉压力很大，因为也有同学以我为榜样，所以她常问我考试多少分之类的，我就觉得她在和我竞争，只要每次听到某同学作业做得很好啊，被表扬了之类的，然而我却没有他们好，心里就不好受。而有时别人比我差一点时，心里会有所放松。就不那么紧张了。有时我会惊奇于我为什么有这样的想法，也有一个感概：竞争把我弄的面目全非。 虽然我时常用‘竞争不会同情弱者“这句话来激励自己，结合我上述的情况，我们班其他的同学压力就没有我这么大。我真怕再这样下去自己会疯掉，不知道会变成什么样子。虽然我自己也常常暗示自己 不要受其他因素的影响 ，但每当我一感觉别人在我和竞争的时候，我心态就会完全失衡。
我不知道我到底该怎么做 ？ 如何调节心态，如何在中考这场战争中胜出。（麻烦各位暖暖心 QAQ）
你好，我是一名省重点的高二精英班的学生。先要恭喜您，你这种情况很正常。在竞争非常激烈的高中学习中，我和我们班同学都要过这种情况。
你首先要调节好心态，乐观的对待生活，可以看一些积极向上的，引导你更好生活的书籍。（有时间的情况下）
如果你愿意，最直接的方法就是找老师和家长寻求帮助。
你自己常常暗示自己是非常好的。它会潜移默化的影响你。
不知道你是否有理想的高中或者你父母是否给你施加压力，如果你父母没有给你施加压力，你完全可以顺其自然，把考试看淡一些，事情想开一些，千万不要钻牛角尖，如果把考试看淡了，可能会收获意想不到的惊喜。
要学会找人倾诉自己的不快。排解自己的委屈，发泄自己的情绪。
根据自己的实际情况定立目标。
学会自我放松，念念心经（不是让你信佛），做做冥想，听听音乐（轻音乐或冥想音乐）要会偷懒，不要让自己的神经绷得太紧。
不要太在意他人，人外有人，天外有天，等明年上高中了，班级里厉害的人一抓一大把。
...........相信自己，你能行。
我在初三时到没有这种情况，我一直是班级第一，考省重点也没有问题。到了高中后，我班（精英班）高手如云，我父母从来不给我压力，但精英班涉及到分人的问题，我们同学每天都是高力山大，我因为不会自我调节，最后由焦虑症引发了抑郁症，高一下学期休了半年学。现在回去念书了，状态比以前强了，事情想的也比较开。成绩上升的也比较快，所以，一定要学会自我调节，没人能帮的了你，我们只是引导你，避免你走弯路，一定要相信你，我也相信你！！！！