可以自制清热泻火凉茶还达到改善身体体质,从而改善痘痘的情况。
1、桑菊凉茶
材料:桑叶、白菊花各10克,甘草3克
做法:桑叶、白菊花、甘草洗净,放到锅里加水稍煮,然后滤去渣叶,加入少许白糖搅拌即可饮用。常饮这款自制桑菊茶,可散热清肺润喉,清热又解毒。
2、茅根竹叶凉茶
材料:白茅根、苦竹叶各30克,桑叶、菊花,薄荷各3克
做法:全部材料洗净,放到茶壶里,加入开水浸泡大约10分钟即可。能代替茶水随时饮用,辛凉解表,清热泻火,特别适用于风热感冒。
3、金银花凉茶
材料:金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱,川萆薢、土茯苓各3钱
做法:上述材料清洗干净,一同放到锅里,加入3碗清水煎煮成1碗茶汤温服。这款自制清热泻火凉茶,能清热、解毒、祛湿,特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等上火症状。
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