任何的问题，都无法透过对抗的手段来得到解决。对抗只会加深它对你的吸引力。现在流行抗癌，抗暴力，抗毒瘾，强调战胜恐惧，克服心理障碍。
换句话说，恐惧或其他负面的情绪有助于我们更深入自己，它为我们显露出内在真实的状况。而我们可以如实的去感受自己的状况，没有解决恐惧的意图，也没有忽视恐惧的意图。我们看恐惧如何把事实扭曲，看恐惧如何在担心一些根本就没事的事情。看看自己在恐惧的时候如何投射，在别人身上看到一大堆自己的问题。看到自己恐惧的时候紧紧的抓住自己认为行的通的办法。越感受到担心，越想办法防止担心的事情发生，就越感受不到安全。
就这样，我们慢慢的透过恐惧之舞，从外在认为的问题收回到内在，从内在认为的问题认出恐惧根本就不存在，然后自然的回归心灵的本家。
这一过程需要你的包容与耐心。它是生活时时刻刻的修行。希望你能早日克服内心的恐惧·
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