睡眠不足导致头晕怎么办

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不足导致的头晕考虑是由于睡眠的时间少或者睡眠质量差，导致脑细胞的神经功能没有完全恢复，长时间下去会出现脑细胞功能异常，病人可以表现为注意力不能够集中、记忆力下降，严重的时候还可以出现反应迟钝的情况。建议以改善睡眠为主，临床上可以通过生活方式的干预，比如进行体育锻炼，养成好的作息时间，睡觉前可以喝牛奶或者麦片等安神的食物，同时也可以配合着中成药来改善睡眠，比如安神补脑口服液、百乐眠、甜梦胶囊等，必要的时候也可以口服西药的镇静安眠药，建议在医师的指导下口服，也可以配合着中药的汤剂以及针灸，缓解睡眠不足导致的头晕。