时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗？该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这确实是抑郁的表现，在遇到这种情况的时候，应该让自己变得更加的放松，最好是能够找自己的朋友倾诉，从而能够让自己的情况得到缓解。

其实很多在生活当中遇到困难的人经常会有这样的表现的，在遇到困难的时候没有人倾诉会让这些痛苦憋在自己的心里，找不到倾诉的地方。既然已经发现了问题所在，那么在生活当中就必须要找到倾诉的地方。

可以向自己的好朋友倾诉。

在遇到困难的时候应该和自己的好朋友一起坐下来解决问题，在和好朋友聊天的过程当中，能够让自己的心情变得更加的舒畅，从而能够让自己的胃体得到更好的解决，心态也会变得更好。如果只是压在心里面的话，那么在未来心态肯定会越来越差的，在遇到问题的时候也会更害怕。

参加一些娱乐活动是有必要的。

参加一些娱乐活动也是非常有必要的，参加娱乐活动的时候会让自己的心态变好，也能够让自己放得轻松一些。生活当中的很多娱乐节目，其实就是为了调整人的心态，心态变得更好，在做任何事情的时候都会积极乐观的。

遇到困难应该积极的想办法解决问题。

80%的人在遇到这种情况的时候，都是因为自己遇到了生活当中的困难，在遇到困难的时候应该积极的想办法解决，而不是悲观的面对。生活当中80%的困难都是能够被解决的，另外20%的困难交给命运就可以了。

人这一辈子其实就是在不断的克服困难，有困难是非常正常的，没有困难并不是完美的人生。遇到的困难我们必须要解决问题，拥有了更多的经验，然后在未来才会被更少的事情困扰，才会让自己的心态变得更好的。

Answer 2

经常想哭，不被理解，不一定是抑郁症的表现，可以试着跟家人多沟通，多聊天，经常出去和朋友聚会，调整一下心态。

Answer 3

不要一有一点难受的情绪就觉得自己是抑郁，心情不好是正常的，我们需要学会去化解这些不开心。

Answer 4

不是抑郁，人都有这种时候，需要将自己的消极情绪消化掉，调整自己的心态。