引言：安全感是一段感情的基础，如果说没有安全感的话，那么这段感情也是比较危险的。尤其是女生在感情当中如果缺乏安全感的话，一定要学会自救，要不然的话这段感情迟早会远离你。当然了，男生同样如此，要先学会爱自己，再去爱别人。
一、摆脱依恋心理
大多数的女生在谈恋爱之后就会格外的依赖男生，可是你要知道依恋他主要的特征就是不自信不成熟，所以没有安全感，因此一定要让自己独立起来。相信自己，你能行发挥自己的主观能动性，然后培养属于自己的独立人格，在这个时候男生或者是你的爱人就会有一定的危机感，觉得你现在可能变化太大，是不是有一些其他的想法，因此一定要先让自己变得自信，不要过多的依恋他。
二、提升自己的魅力值
很多人在谈恋爱的时候缺乏安全感，完全就是因为自己的魅力比较低，觉得男生在面临外面诱惑的时候没有办法把控。所以在这种情况之下一定要先提高自己的魅力，先把自己打扮的高贵一些，然后丰富一下自己的日常生活，要知道这一些知识是能够陪伴你一生的，并且能够给你带来一些质的变化。努力的让自己变得强大，努力让自己变得更加优秀，这样的话就会有更多的安全感，而且男生或者是你的爱人也会越来越爱你。
三、学会表达感谢
有的时候对方对自己好感觉是理所当然的，其实这样并不对，要知道感情是需要双方共同来经营的。对方爱你，所以他表现出来了你不要理所当然的享受，他对你的好要适当的表达感谢。当你充满爱的时候，你才能够去爱别人，其次要学会付出，并且要保持清醒的思考，要知道爱人并不是你的全部，你的生活当中还有其他部分，比如说你的朋友你的工作等等，将你的精力适当的分散一点。
恋爱中有些人因为性格原因，导致自身极度缺乏安全感，这时候伴侣即便给予其足够关怀，也不能消除心中恐慌。这时候就需要她们从自身角度去做一些改变，改变自身性格让其变得不那么敏感，改变观念让其变得更加淡定豁达。那么具体该如何去做呢？
第一，在感情中保持理智
爱情会使人盲目，彼此为对方全心全意地付出，包容对方的一切包含优点和缺点。但有时正因为这种忘乎所以的状态，才导致了彼此更容易受到伤害。这就像两只相互靠近的刺猬，当彼此之间的距离越来越近时，被对方刺伤得也越来越痛苦。感情有时候就像这种状态，每个人性格和思想上都有“刺”，我们即便是处于一种亲密关系，还是要保持适当的安全距离，不要过度干涉个人的私生活，更不要尝试去窥探对方脑海最深处的想法。这些都是东西都是极为敏感的，就像每个人身上自带的“刺”，你一旦去撩拨起来了，受伤的必然是自己。
所以这里强调的就是每个人在感情中一定要保持理智，千万不要盲目地将自己陷入这种漩涡之中无法自拔，要具备理智思考的能力，这样即便出现不可控因素自己也能随时脱身。比如缺乏安全感这种情况，就属于在爱情中过度敏感导致的后遗症。可能别人一句话没有说对，你就觉得对方可能是针对你，他也许没有以前那么喜欢你了。但是你如果仔细思考的话，这些完全属于子虚乌有，没有任何真凭实据来支撑这种结论。所以这里就体现出了理智思考的重要性了。
第二，对任何事都看开一些
前面提到了安全感缺失本质上就是内心过于敏感的原因，可能是早年有过被孤立的经历，导致了个人非常在乎身边事物。对于自己的东西有着强烈的占有欲，同时也伴随着担心它们失去的危机感。所以唯一解决方法还是从自身观念上着手，积极地培养一种乐观豁达的心态。尽量地让身心都放松下来，这样看待任何事物的想法都会发生改变，没有了那种必须“死死抓住”的紧绷感，自然也就不会担心它们失去了。在任何事情上都尽量看开一些，那么一些小问题就不是问题，一些大问题也会慢慢变得无足轻重。