经常泡脚可以养生，正确的泡脚方式是什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

在寒冷的冬天，我们可以泡一泡脚，这样就能够促进脚底的血液循环，也能够让整个身体更加舒服。经常泡脚也能够养生，那正确的泡脚方式是什么呢？

我们可以在夜晚泡脚，并且不能够使用太烫的水泡脚。

泡脚的时间最好定在夜晚，因为夜晚我们需要睡觉泡脚，能够让我们的身体温暖起来，让血液循环起来，就能够让我们的睡眠质量更加的好。所以在夜晚泡脚是非常舒服的，毕竟你的脚已经提走了，一天也是比较累的，泡脚能够进行按摩，还能够让你的脚消除疲乏。在泡脚的时候也可以在其中加入适当的中药材，就能够起到养生的目的，并且还可以在泡脚桶中加入一些按摩的器具，也可以做一个足底按摩，让身体更加舒服。在泡澡的时候是不能够使用太烫的水的，太烫的水会对皮肤造成一定的刺激作用，让皮肤出现红肿，甚至让你被烫伤。所以我们一定要使用温度适宜的水泡脚，并且在泡脚的过程中逐渐增添热水，这样就能够让水温更加的舒服。

每次泡脚的时间不能够太长，最好控制在半小时之内。

每次泡脚的时间不能够太长，太长的话，可能会导致脚部的血液循环太快，让你的心脏比较的难受。所以我们可以每天泡半小时的脚，并且在泡脚的时候也要保持心情的平静，不能够太过于焦躁。如果是冬天的话，泡脚的时间太久，也会让皮肤变得特别的干燥，所以在泡完脚之后可以抹一些润肤露，这样就能够让脚部皮肤保持湿润，也不会让你的脚掌开裂。所以泡脚的学问也是很多的，如果你想通过泡脚养生，一定要了解一些关于泡脚的知识，不能够盲目的泡脚。

Answer 2

首先应该注意水的温度，同时也应该选择用50度左右的水来泡脚，注意泡脚的时间，不要用太烫的水泡脚，否则的话会影响健康。还可以在泡脚的水当中放一些艾草，这样的话有助于睡眠。

Answer 3

既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。如果随便拿一个盆放点水，与洗脚并无差异，起不到养生健体的效果。泡脚时建议选择一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。

Answer 4

要注意水温，不要让温度太高，把握好泡脚的时间，最好不要超过40分钟，这样做对身体非常的好。