高龄备孕时，应当注意哪些方面？

Question

如题所述

Answer 1

引言：现在生活压力越来越大，很多人结婚了以后，为了能给孩子创造更好的物质条件，会选择推迟几年再生孩子。女性生孩子的最佳年龄为24~29岁，超过35岁就成了高龄产妇，随着女性年龄的增长，卵子逐渐衰老，高龄产妇的安全隐患增加了很多，高龄备孕时应当注意哪些问题？

一、做好孕前检查

做好孕检和产检，这样才能保证优生优育。女性在备孕阶段要先做好孕检，孕检能够及时排除一些遗传性的疾病。了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，而且孕检对于高龄对于女性来说是非常重要的，比如B超可以检查子宫卵巢有无异变，生殖系统检查排除有无炎症等等。

二、及时补充叶酸

叶酸有助于预防胎儿先天性神经管畸形，在备孕的时候，建议女性提前三个月要开始补充叶酸，一直到怀孕以后三个月，每天都要适量的补充叶酸，建议每天补充0.4毫克的叶酸，在日常生活中间可以多吃水果蔬菜，食物中间也含有叶酸。

三、要保证良好的饮食习惯和生活习惯

高龄女性备孕的时候要避免熬夜，男性经常熬夜会使精子质量明显下降，容易导致染色体畸形，女性长期熬夜也会影响卵子质量，要提前半年戒烟戒酒，在日常的生活中间，不要偏食挑食，每天适当的补充肉类，蛋类，奶类，豆制品，蔬菜，水果等。不要暴饮暴食，日常饮食清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。高龄备孕期间运动也是必不可少的，有规律体育锻炼，不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。无论男方还是女方，怀孕之前三个月到半年就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备，需要避免激烈的运动，选择慢跑，快走，游泳等，都是比较合适的运动。

Answer 2

应当注意调节自己的饮食结构，保证营养充足摄入，及时补充叶酸，及时补充各种维生素，保证良好的生活习惯，不要熬夜，保持平静的心情，不要情绪过度紧张，保持心情愉悦。

Answer 3

1.注意有无肺部或肝脏部的病史；2.平时要注意锻炼；3.身体不能贫血也不能有三高；4.不能进行高强度劳动，要注意休息；5.要多食用蔬菜水果

Answer 4

注意休息，做好备孕的准备，给身体做全面的检查，要戒烟戒酒，注意饮食方面的调整，要有好的作息习惯。