饮用矿泉水对人体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

一、矿泉水水质纯净，而且口感很好，爽口清凉，不少人都爱喝。矿泉水受人喜爱的另一个原因是其含有丰富的矿物质，对人体很有益处。那么，喝矿泉水的好处有哪些呢？
1、矿泉水中所含的人体必需的微量元素和矿物质的作用不亚于维生素，它内含锂、锶、锌、碘、硒等多种微量元素，能调节人体的酸碱平衡，这是一般饮用水所不具备的。
2、纯天然矿泉水基本都没有受到外来人为的污染．不含热量，因此是人类最理想的保健饮料。
3、符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病还有预防、治疗和减轻症状的作用。可利尿，能促进排便、排毒，还能预防高血压、动脉硬化，预防心绞痛。
4、矿泉水中含有溶解性固体包括钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物、重碳酸盐。常饮溶解性总固体含量高的水，死于心血管病、心脏病、癌症和慢性病的机率比常饮溶解性总固体低的水要少些。
二、矿泉水是埋藏在地下，自然条件下形成的含有益于人体的元素和矿物组分的地下水或热带水，含有丰富的矿物盐、微量元素等。但若矿泉水喝多了可能会产生以下危害：
1、加重肾脏和膀胱负担：矿泉水含有丰富的矿物盐，矿物盐摄入过多会刺激肾脏和膀胱，导致肾脏和膀胱的负荷过重，从而引起肾结石、膀胱结石等。肾脏功能异常人群不宜经常饮用矿泉水，更不能使用矿泉水服药；
2、酸碱失衡：矿泉水中的游离二氧化碳可以调节人体酸碱平衡，但是二氧化碳过多会影响胃的正常功能，同时也会造成胆汁形成和分泌受阻；
3、微量元素过量：矿泉水中含有人体所需的微量元素，如铁、锌、碘、钙等。这些微量元素能够通过饮食补给日常所需，但大量摄入时也会给人体造成不同程度的危害，如钙过多导致高钙血症，铁过多可引发肝硬化和糖尿病，锌过多会造成身体组织损伤，碘过多会导致脱发。同时矿泉水中还含有一些有害元素如汞、镉、铅、砷等，也会对人体造成不同程度的伤害。

Answer 2

个人认为饮用矿泉水对人体没有特别的好处，只是比较方便。只要正常合理的饮食你所需的营养和微量元素都会正常补充。你正真缺少什么营养微量元素的话矿泉水也补充不了。矿泉水口感比白开水好点，在你外出口渴时随处就可以买到比较方便。

Answer 3

矿泉水里面含有矿物质,可以补充人体缺少的元素。矿泉水中矿物质、微量元素所起的作用已远远大于其本身的营养作用。

Answer 4

饮用矿泉水首先是补水，其次是矿泉水中或多或少都含有矿物质，如钙，钠，镁。含量各个不同。因此可以满足我们日常的营养需要，镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的补足，钠能避免身体脱水。

Answer 5

焦虑不安时饮用矿泉水可以松弛大脑，有利睡眠。