方案一：（推荐）
第一步：可以坐车到莆田火车站
公交线路：501路，全程约56.6公里
1、从仙游县政府步行约230米,到达西门兜站
2、乘坐501路,经过42站, 到达莆田火车站
公交线路：612路 → 501路，全程约56.7公里
1、从仙游县政府步行约80米,到达仙游宾馆站
2、乘坐612路,经过1站, 到达西门兜站
3、乘坐501路,经过42站, 到达莆田火车站
第二步：莆田有直达罗源县的火车
第三步：罗源县火车站，再去罗源湾
方案二：
驾车路线：全程约208.4公里
起点：仙游县政府
1.莆田市内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，沿八二五大街行驶250米，在第4个出口，调头进入八二五大街
2) 沿八二五大街行驶700米，右后方转弯进入学府西路
3) 沿学府西路行驶330米，直行进入学府东路
4) 沿学府东路行驶2.3公里，稍向右转进入仙港大道
5) 沿仙港大道行驶1.4公里，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶2.6公里，直行进入莆永高速
3.沿莆永高速行驶35.2公里，朝仙游/枫亭/莆田/涵江方向，稍向右转进入西埔枢纽
4.沿西埔枢纽行驶2.0公里，直行进入沈海高速
5.沿沈海高速行驶81.6公里，朝机场/马尾/宁德/温州方向，稍向右转进入黄石互通
6.沿黄石互通行驶100米，过黄石互通2#桥约810米后，直行进入沈海高速
7.沿沈海高速行驶8.9公里，过营前互通主线桥，朝福州东/马尾/宁德/温州方向，稍向左转进入马宅项互通
8.沿马宅项互通行驶980米，直行进入沈海高速
9.沿沈海高速行驶37.7公里，朝福州北/闽侯/南平/三明方向，稍向右转进入洋门枢纽
10.沿洋门枢纽行驶860米，直行进入宁东高速
11.福州市内驾车方案
1) 沿宁东高速行驶8.3公里，直行上匝道
2) 沿匝道行驶1.3公里，直行进入宁东高速
3) 沿宁东高速行驶1.2公里，在浦口/可门港/S201出口，稍向右转上匝道
4) 沿匝道行驶1.3公里，左转进入通港大道
5) 沿通港大道行驶9.4公里，直行进入S201
6) 沿S201行驶430米，直行进入莲花山隧道
7) 沿莲花山隧道行驶730米，直行进入S201
8) 沿S201行驶340米，直行进入通港大道
9) 沿通港大道行驶2.5公里，调头进入通港大道
10) 沿通港大道行驶1.5公里，右转
11) 行驶5.1公里，左转
12) 行驶320米，到达终点(在道路右侧)
终点：罗源湾