女生跳远一米八几怎样跳到一米九

Question

现在是初三了 还有怎么提高800米跑步

Answer 1

跑步时，三步一呼吸，双臂前后摆动，更多的则是练习。跳远时双脚分开大概与肩同宽，要向下弯腿，在跳的时候要用前脚掌，并尽力往高跳，落地用后脚跟，建议平时多练蛙跳或跳着上楼梯。本回答被提问者采纳

Answer 2

也许那是 你的极限！ 慢慢锻炼 别着急拔苗助长 会伤害你的身体的 ！

Answer 3

那就要练啊，技巧性东西上百度搜。