减肥以后胃口变小了,这是自然的,因为胃是可大可小的,你吃的多了,就会越撑越大,吃的少了,胃会逐渐萎缩, 这就是减肥以后胃口变小的原因。
正因为胃口变小了,所以你才可以减肥成功。如果减肥以后胃口越变越大了,那么你肯定会越来越胖。
减肥也是需要毅力的,我有个同事220多斤,经过一年半的减肥,现在不到150斤。他很少吃主食,都是以蔬菜水果为主,每顿饭只吃一点米饭,然后就大量的吃菜,而且每天坚持跑步五公里以上。现在他一直没有反弹。
但是减肥也应该把握一个度,不能减的太过了,首先要以身体健康为主,在身体健康的基础上,适当适量减肥。其次不要为了减肥就什么都不吃,那样对身体是有害的。另外应该找到一个适合自己的科学的减肥方式。
现在你减肥胃口变小了,这是正常现象,但是如果这种状况一直持续下去的话,你就要注意,也不能让自己患上
厌食症,也不是胃口越小越好,该吃的东西还是应该吃,这才是科学的减肥。