减少二手烟危害的其他措施:
1、饮食方面,最重要的是尽量自己做饭吃,不要在外边,尤其是在未执行百分之百无烟法规的饭馆、酒店等地吃饭,饮食上应注意: (1)、常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等以及富含维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面(谷类)、豆芽和白菜等;以及常吃能够降低胆固醇的
碱性食物,如鱼类、豆制品、坚果、水果和蔬菜等 (2)多喝水,多喝茶,多排尿,多运动,多排汗,帮助身体加速排除体内有害物质。
2、日常生活方面,要做到勤洗澡,勤换洗衣服,应特别注意在大量
吸二手烟或者接触其他污染物之后要尽快洗澡并换洗衣服,避免身体吸入更多毒素;
3、保持有规律的生活,合理膳食,严禁开夜车,对自己而言尤其要禁止为了控烟而开夜车。
4、定期体检,以便尽早发现身体产生的病变,及时做出应对措施,从而保持健康
5、保持开朗乐观的心态,认真工作,努力学习,享受生活。