明天就要体育中考了，早上应该吃牛排还是面包？ 如果有更好的搭配，求推荐？？

Question

如题所述

Answer 1

这和早饭关系不大，你自己身体原因最大，能跑满分就是满分，不是靠吃就能做到的，多练项目
还有 早上不能吃油腻的东西，牛排你还是算了吧，那种感觉你懂的，胃里面汹涌澎湃，难受死了。。。。建议你还是吃面包吧，也不要去吃什么煎饼手抓饼油条什么的，当然你有时间也可以在家里吃稀饭和饺子，这个最好！！追问

吃稀饭我担心尿太多，或者没力气，能说下原因吗

追答

不会吧，吃稀饭 会没力气吗，我早上有时候不吃饭大课间还跑3圈呢
尿多你要多去厕所解决啊，青春期新陈代谢程度会比较大的，下课有空上厕所去，
吃不饱多吃几碗，建议不要吃太饱，早饭吃太饱不好
中午要多吃点，晚上不能和中午一样多吃，但要吃的好，就是蛋白质高的菜，鱼肉猪肉等肉类蛋白质高，豆腐也是，还有建议你晚上睡前半个把小时和瓶纯牛奶，金典或者特仑苏那种的，有点贵

Answer 2

推荐红牛，这种功能型饮料，特别不建议空腹或者考之前喝牛奶，考完注意放松肌肉

Answer 3

早上吃点小米粥追问

有什么用？