我是妹纸今年17碎啦，做俯卧撑搞得肚子肌肉酸痛该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

基本体质好的两天就好了，一般也就5天，主要是平时运动少，突然剧烈运动肌肉拉伤了！追问

那咋办

拉伤了怎么办

追答

适当热敷，或擦些软膏

Answer 2

多揉揉，不长做俯卧撑的过，小事追问

会不会死

追答

不会

Answer 3

连续做几天就好了

Answer 4

缺少锻炼多运动几次就好了，不要太娇惯追问

我可是千金大小姐

追答

噢

那你了不起嘛

Answer 5

过两天就好了，不经常运动，肌肉不适应追问

QAQ

要多久

追答

两三天，不过你要是休息了，就练不出腹肌了，想要有效果，就得坚持。坚持一阵子就不疼了，就像我以前跑步小腿会充血变粗，之后时间久了就好了。😊

追问

那我每天坚持做会死不

会不会造成永久损伤

追答

不会，你想太多拉。。。。不会的。

之后你的肌肉适应后就不疼了，坚持锻炼才有好的身材呀。

Answer 6

明天继续，习惯就好