是因为只要自己一安静下来就会有很多事情萦绕在头脑里,造成自己情绪上的恐慌、忧虑、烦躁等等的状态发生。
但其实只要你真正的面对这种感受的时候,它就会慢慢消散的,可就是因为你长期以往都逃避这种感觉,希望用忙碌来避开这种感觉对你的影响,所以这种感觉对你的影响就会越来越大,它会让你感觉不敢独处,不敢去面对自己内心的感受,你会感觉浑身不自在。
如果有一天你真正鼓起勇气面对你的这种感受时,希望你可以坚持下去,因为你已经习惯了一遇到这种感觉就在逃避,这个感受不是一下子积累到现在这么大这么影响你的生活状态的,它是一点一点累积的,所以要想消散这种感觉对你的控制,就需要每天一点一点的慢慢的去面对,只需要把你的注意力放在感受上,当你能够全然的直接面对你的感受的时候,你就不会在乎造成你这些感受时,与之相连的那些事件了。
长此以往的练习,会让你慢慢的能够静下心来享受悠闲的时光,能够享受悠闲的时光也是一种幸福。
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