女人更年期出现燥热该吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

　　更年期出现燥热症状可以选择以下食物来调理：

　　1.燕窝：性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴、添精补髓、养血止血的功效，是——味清补佳品。体质虚弱、肺肾阴虚，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。

　　2.百合：亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。

　　3.莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　4.甲鱼：性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，出现手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。

　　5.鸭肉：性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品。女性更年期阴虚火旺者食之最宜。

Answer 2

女人更年期出现燥热可以吃：
1、蛋白质：
要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼度类、家禽类及豆制品。
2、碳水化合物：
进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化.如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
3、矿物质：
比如调节生理机能，增加酵素的活性，有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。
如果通过单纯的饮食调理不能使这些症状得到改善，建议服用金巢安，能有效预防和缓解更年期燥热，长期吃还能滋养卵巢，延缓衰老。

Answer 3

女性一般到了40～55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程——更年期.更年期症状出现的轻重程度因人而异养肾 更年无忧,包括月经减少或者周期紊乱,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,易紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠健忘,皮肤发麻发痒,甚至是心悸,血压增高,肥胖,下肢浮肿,关节疼痛,骨质疏松等.
指导意见：
女性更年期心神不安,烦躁失眠者,可食百合粥,莲子汤,牡蛎肉汤,能补虚,养心,安神.另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠,头晕烘热,心悸易怒,口干自汗,月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子,蚌肉,乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择.
生活护理：
从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄女性更年期的症状,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用女性更年期症状女性更年期综合症,更年期出现腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用.
　　需要注意的是女性更年期怎么办,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上女性更年期年龄,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用

Answer 4

您好，女人更年期燥热是由于肾阴虚所引起的，可以说是正常现象。
所以日常生活中记得多吃些滋补肾阴的食物、多运动、保持心情愉悦差不多就可以安然度过了。
肾阴虚：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。常见滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子、木耳、黑芝麻等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。

Answer 5

我上次到药店，想买静心口服液送大姐，50岁，对方说更年轻燥热可以买一点药丸吃，便宜还顶用。我不记得了药名，建议到药店去问一下。本回答被网友采纳