小产后吃什么对子宫好？小产后需要看什么时候来月经？子宫内膜修复如何了？气血及身体调养好了吗？这些问题解决了，那就解决小产后的子宫问题了，所以我们需要知道小产后吃什么对子宫好，小产后吃什么修护子宫快、小产后吃什么补气血快……
据2016年世界卫生组织报道，我国流产率居全世界首位。2019年我国最近数据显示，国内流产率已达百分之54，部分地区高达72百分之。
研究证明，PWRH产美盾，对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少至百分之3以上。
每7对夫妇中就有1对怀不上孩子---小产后吃什么对子宫好
有统计显示，现在每7对夫妇中，就有1对怀不上孩子。造成怀孕困难重重的主要原因是什么呢？首先，随意妊娠、术后忽视保养，是生殖最大的“天敌”；另外，生活习惯差、作息不规律，对生殖也会有负面影响。
不洁、频繁的性生活，反复流产，忽视经期卫生和月经病……都在透支着生育力。
“一次流产会导致生育力下降四分之一，三次流产后再受孕的机会就微乎其微了。”周坚红主任是浙江大学医学院附属妇产科医院妇科名医，每次接诊到因为多次流产造成的不育都很无奈，多年来保护女性生育力也成为她研究的重要课题。
据国家卫计委科学技术研究所2015年数据显示，中国每年有统计的接受人工流产手术人次多达1300万，重复流产率高达55.9%，并呈现低龄化的趋势。
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
补充孕产流失营养18-20
2、排恶露，清理残淤营养13-15
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15
8、母乳营养9－11
9、子宫粘连修复15-18
10、子宫瘢痕修复13-17
小产后饮食调整应注重以下几点：
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小产后子宫修复原理---小产后吃什么对子宫好，
根据世界卫生组织（世卫组织）和古特马赫研究所今天在《柳叶刀》发表的一份新研究报告显示，2010年至2014年期间，全球每年估计发生2500万起不安全流产（占流产总数的45%）。“最不安全”的流产约占14%，指由未经培训的人员使用危险的方法进行，例如引入异物和使用草药调合物等。在大多数流产都在最不安全情况下进行的地区，不安全流产并发症的死亡率很高。“最不安全”流产的并发症可能包括不完全流产（未能从子宫中取出所有妊娠组织），出血，阴道、宫颈和子宫损伤以及感染等。
PWRH，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。
举措建议
流产后多吃些补血的食物，比如猪血、红枣、阿胶枣、韭菜、红糖、都是很好的东西，既方便又有补血的功效。流产后也应多吃含有蛋白质的食物，如鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、和豆类、新鲜蔬菜和水果、动物肝、豆制品等。
注意事项
不吃或少吃油腻生冷食品，不易食萝卜、山楂、苦瓜、橙子等有理气、活血、寒凉性食物。适当的卧床休息，不做重体力劳动、保持外阴清洁卫生，禁忌性生活。
流产后吃什么对子宫恢复好？
小产后吃什么对子宫好，不管是因为什么原因而导致的小产，小产对于女性身体的伤害却不容小觑，产后饮食对于身体和子宫的恢复起到了关键性的作用。那么，小产后吃什么对子宫好呢？小产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
法国PWRH（产美盾）能更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速身体恢复。
小产后护理要点：
1、加强营养补充：流后身体也会受到一定的损伤，因此流后应适当增加营养的而补充，如适量多吃一些豆制品、奶类、蛋类、肉类、鱼类等富含维生素与蛋白质的食物，有助于增强身体抗病能力，从而促 进身体早日康复。流后的前几天饮食应注意清淡、易消化，可多喝点粥、营养汤等，多补水并适当的多吃些新鲜的水果、蔬菜，以防止出现便 秘。
2、多休息：女性流产后身体也会变得很虚弱，尤其是人工流后，子 宫内膜会有创面，因此很需要一段时间的休养让子 宫恢复正常。一般建议流后的前3天蕞好是躺床上休息，之后再下床慢慢的增加活动量。流后蕞好休息半个月，且这个半个月内避免干重活，以免引发内脏下垂及影响子 宫的恢复。
3、注意保暖：流产后休养期间一定要注意身体的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都应用热水，注意给双脚、腰部及小腹保暖，以免子 宫着凉。
小产后休息多久：
“小产之伤十倍于大产”。从医学角度来说，做一次人工流掉对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对子 宫内壁的破损。那么小产要休息多久呢?
正常来说，术后两周的坐小月子时间是合理的要求，但如果无法达到，也要争取一周左右的在家休养时间，术后三天内的卧床静养，并在此期间多吃富含蛋白质和丰富维生素的食物，以增强身体抵抗力，减少术后妇科炎症的发生几率。
现代女性面临工作生活的双重压力，流后在短时间内要求快速恢复。法国PWRH中的21项流后必 须营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药 物和手 术的方法，预防了妇科疾 病的发生，同时也提升了流后健康再孕的机率！
小产对身体的伤害:
体质会变虚弱：在宫颈口未闭合之前，是很容易发生感 染。特是在身体抵抗力较差的情况下，细 菌可沿着阴 道、宫颈进入宫腔，甚至侵犯两侧输卵管，引起子 宫内膜炎，出现发热、下腹隐痛、白细胞升高等症状。
对子 宫内膜会造成伤害：打掉对子 宫内膜会造成一定的伤害，有的会因为打掉一次就会引起不孕，打掉时，由于重复钳刮子 宫内膜，使子 宫壁变薄，内膜越来越少，进而会发生出血，粘连，生殖道及宫腔感 染等风险，甚至会造成女性不孕。法国PWRH，促 进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激 活巨噬细胞，让受损的子 宫内膜细胞浸润及组织创伤修 复。
内 分 泌失调：因妊娠是一生理过程，体内的内 分 泌会发生一系列生理改变，当妊娠被人为终止，切断一个正常的生理变化，于是内 分 泌可出现暂时的紊乱，经过一段时间的调整后转为正常。但也有少数患者可长时间不能调整，影响受孕。
小产对子 宫的伤害：
大家知道我们的宝宝要在什么地方生长？就在我们女性重要的生育器 官——子 宫里。大家都知道胎盘吧？胎盘是宝宝生长的生命线，附着在子 宫壁上，负责输送由妈妈供给宝宝的营养，如果子 宫千疮百孔，胎盘就没有肥沃的土壤生长，或者只能长在营养不好的位置，会使宝宝在宫内发育迟缓、早产、甚至死 亡，而这种伤害多半是人工流掉带来的，每多做一次就加重一次对子 宫的伤害。
研究表明法国PWRH能够利用其生物活 性，上行至子 宫腔，修 复受损组织、激 活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细 菌产物，释放活 性物质，促成胶原合成，分泌的EGF（表皮细胞生 长因 子），从根源处解决女性产道损伤和卵巢早衰的问题，还原生殖系统健康态、年轻态！正常使用一到两周子 宫内膜得 到明显的修 复，且根据个人身体不同程度的损伤内膜修 复时间不同。
小产导致内 分 泌失调：
内 分 泌是有一定的因数，但是其实人的身体因为食物等原因，一般内 分 泌都不太稳定，在说子 宫分泌的是雌性荷 尔 蒙，你流血和吃药可能会对内 分 泌造成一定影响，它对身体和皮肤造成的影响远远不足于炎症因子和自 由基，流后，人体大量的炎症细胞被激活（因为人体有免 疫能力，你不一定会生病），会释放炎症因子和自 由基，这种自 由基是导致衰老的因素。
术后口服法国PWRH，调 理因人为小产造成的孕激 素和产激 素失衡，调 理被打乱的身体激 素，使其恢复正常状态，调 理内 分 泌恢复和气理血，脏器归位。还要多食一些含有维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。
PWRH修 复标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
10、子 宫瘢痕修 复13-17%
千万不要以为小产是一件小事，不管是人工小产还是自然小产都要坐好小月子，需要好好调养身体，多吃有益的食物和营养促 进子 宫的恢复。另外，孕妇及其家属也不要因为流逝了宝宝就过分伤心和自责，家属还要做好孕妇的安慰工作。zxf