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我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么�
如题所述
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推荐答案 2020-01-16
你这是快要减肥成功了
这就是减肥的瓶颈期
无论你吃多么少体重就是不变
这个时候你可以放开嘴巴海吃几天等体重发生波动再开始节食
因为每天最多只能胖或者瘦1-2斤
最好买个体重秤可以知道你当天吃的食物是令你胖还是瘦
以及每天瘦多少
还有一个可能性就是头一个月刚开始减的时候比较胖肉掉的会比较快
现在你吃的食物和你每天的消耗差不多了
所以很难瘦
因为瓶颈期少则3天最多也只有1周
还想瘦的话可以再适量少吃点。
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其他回答
第1个回答 2020-01-13
正常现象,我就是前2个月瘦了30斤
后面就很困难了
相似回答
我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么
�
答:
1. 我通过
节食减肥
,
头一个月
减掉
了20斤,
之后
两三个月
减重的速度变慢,只
瘦了几斤
。2. 减肥过程中出现瓶颈期是正常的,这时即使吃得很少,体重也可能不会有明显变化。3. 可以在瓶颈期适当放松饮食,大吃几天,等待体重出现波动后,再继续节食。4. 由于每天体重最多波动1-2斤,因此定期监测体重...
我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么
�
答:
吃个差不多就行
,主食最好不要吃,要吃也只能少吃点,米饭、面类只吃其一种,多吃青菜,菠菜之类的补充维生素,晚上最好是别吃主食,实在饿了就喝点粥多吃点青菜。一定要坚持,相信你一定能瘦了。
你
是怎么月瘦
十
斤
的谈谈你的看法?
答:
想要月瘦10斤,
运动减肥依旧是最好的办法
。首先,运动减肥不仅仅能够减肥,还能够塑型;其次,运动减肥对一个人的精神状态也非常有利;第三,运动减肥不会伤害身体健康。不论是节食减肥还是减肥药,对人体的副作用都非常大, 还非常容易反弹。第三,节食与减肥药都非常不靠谱。趣评一直反对吃减肥药减肥...
减肥
又反弹是为什么?
答:
减肥这个
名词,词典里的解释为体内脂肪超过了正常范围之内的动物,由于自身形体健康的原因,通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。万物都遵循能量守恒定律,减肥也是如此。能量不会凭空产生,也不会凭空消失的。如果你是
靠节食减肥,
出现体重的下降的话,那么反弹的几率是很大的,因为在我们节食的过程中,...
来说说你的快速瘦身经历吧?
答:
减肥期间不吃晚饭,实话说是很辛苦的。我当时减肥时,是下班时间去运动的,时间大概是晚上7-9点。因为我体能不行,我一般选择快走40分钟,慢跑20分钟,等身体适应后在调整成各自半个小时。运动完会感觉到非常口渴,所以我通常会喝一大桶水,一方面补水,一方面撑撑胃,让自己感觉起来不太饿。但是最难熬...
你
减肥
最多
瘦了
多少
斤
?你认为怎样最减肥呢?
答:
我减肥最多的就是瘦了25斤。其实只要你有毅力,做起来一点都不难。但是也要长期的保持这样的生活习惯,才能够把身材保持下去。我一直都是95斤的身材,对于1米58来说,是标准身材。但是有段时间突然工作非常的忙,饮食也不规律,而且还会暴饮暴食,也有吃夜宵的习惯,后来一年的时间就多了25斤。我开始...
节食
一年可以减多少?
答:
看体质,我初中曾试过
节食减肥,一个月
只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共
瘦了20斤
。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,晚上就别吃了,7点以后水也别喝。
那些
减肥
成功的朋友后来都反弹了吗?
答:
也可以选择猪牛羊鱼等瘦肉(含高蛋白低脂肪的那部分);谷类、块茎类、薯类都有不错的膳食纤维,可以交替着吃等,当然热量一定要控制好。10、每次减肥成功后,身体都有反弹期1-
3个月
不等。在期间里运动不要停,但可以适当减少。每周维持2-3次的运动,保证身体的代谢,让体重不反弹。
大家正在搜
节食减肥三个月后是不是就不反弹了
节食减肥三个月能瘦几斤
节食减肥三个月瘦25斤正常吗
节食减肥一个月瘦20斤
节食减肥一个月能减多少斤
节食减肥三个月能瘦多少
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节食减肥不瘦了怎么办
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节食减肥一个月瘦多少
这样节食减肥一个月可以瘦多少斤
减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了
减肥第一个月瘦了十几斤,第二个月就没反应在瘦下去了,要怎么才...
一个月瘦20斤。。可能吗?