冬天皮肤干，皮肤瘙痒又起皮，有什么护肤的方法？

Question

如题所述

Answer 1

到了冬天，很多人的皮肤都会非常干，也会出现瘙痒还有起皮的情况，这是正常的。冬天天气干燥，如果不能及时的补水，补充维生素的话，这种情况会越来越严重。所以不管是男性，还是女性，到了冬天，都需要补水，多喝水，还需要做好护肤，避免肌肤出现干裂的情况。那么，护肤的方法都有哪些呢？

想要护肤，除了在皮肤上涂抹一些保湿的护肤霜之外，还需要从饮食方面入手。冬天之所以出现肌肤干燥的情况，除了缺水以外，还有可能是缺乏维生素导致的。所以想要避免这种情况，就需要补充足够的维生素，比如补充维生素A，平时多吃一些鸡蛋，鱼肝油，还有动物的肝脏，瘦肉等等，这些食物都含有丰富的维生素A。

除了补充维生素A，还需要补充维生素B，维生素E，适当的吃一些鱼类，豆类，还有吃一些芝麻油，花生油，卷心菜等等。想要有光洁有弹性的肌肤，还需要补充蛋白质，多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如适当的吃一些猪蹄，鸡皮以及猪皮等等。

 

平时还需要多吃水果和蔬菜，很多人在冬天怕冷，不喜欢吃水果，这是一个非常不好的习惯。另外，还需要补充一些坚果，比如吃一些核桃，芝麻等等。饮食方面需要有营养，还需要清淡，不要吃油炸的食物，多运动，保持良好的心态。还需要保证充足的睡眠，不要熬夜。

Answer 2

多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如适当的吃一些猪蹄，鸡皮以及猪皮等等。

Answer 3

可以用温水温毛巾，擦拭瘙痒处，或者使用芦荟胶。

Answer 4

不得不说的是，水是身体最需要补充的东西，不论是自己本身缺不缺水，水每天还是要补起来，不要觉得水喝多了就会导致脸浮肿。

Answer 5

平时多吃一些鸡蛋，鱼肝油，来进行改善皮肤。