为什么遇到不开心的事总是影响几天的心情？

Question

如题所述

Answer 1

"遇到不开心的事总是影响几天的心情"这种影响时间的长短取决于你对事件的态度以及自我的调节能力，你可以选择做情绪的主人，也可以选择让情绪做你的主人。根源问题：认知里的功能失调的自动思维。建议寻找专业心理师协助学会洞察自己的负性自动思维并加以修正。每天进步一小步。

Answer 2

把自己不开心的事，跟好朋友说一下，说出来，心理就好多了，
不开心的时候，会影响你心情好几天，你想一下，这个时候别人可能还在大笑呢。