想请假一些简单有效的减肥方法

Question

本人男，19岁，174的个子，83kg，偏重了点，所以想减减肥了。
请推荐点简单又有效的方法吧，注意饮食什么的，我还是学生很多东西比较难做，忌口还是可以的。最好是不用借助什么工具的短裙方法，要不反弹的哦。如果实在不好，稍微长点也可以的。
在学校当个小干部，平常时间并不多，最好可以少耗点时间吧。拜托大家了，ORZ

Answer 1

是吃饭不要过饱，7 成绩好 饭后不要立即坐下，站立 1 小时 走路要收腹，必得坚持，一个礼拜就会有用果 晚上 6 点后就不要进食不吃油腻的食物 必得远离夜宵哦 够简单了吧，还有就是要多逛逛路，想的起来走路的时辰要收腹啊

Answer 2

最简单的办法，就是不吃饭或是少吃饭一定能减，但是要是靠药物的话，你的年龄不适合，而且看你的身高和年龄还是体重方面不是很重，只要注意饮食，一定会成功的。

Answer 3

喝减肥茶，主要不要假货啊，关键要少食，多运动，这样才能消耗身体多余脂肪啊！

Answer 4

不吃晚饭！！！很好用！