第1个回答 2019-12-10
不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
第2个回答 推荐于2017-09-29
效果不会特别明显,但是如果一个月不吃晚饭,注意是晚上什么都不吃,差不多能瘦两斤。如果属于基数比较大的,这个数字就更可观,减肥不论是节食还是运动,都在于坚持不懈。另外其实节食减肥确实会瘦下来。
但是也会转变成易胖的体质,因为进食得少了,身体会调节代谢率降低一些,这是不利于减肥的,最好的方法是适当节食加运动,比如晚上可以吃小米稀饭,吃一些简单烹调的蔬菜,吃完饭不要坐着,可以做做家务,尽量站满半个小时。
注意一会可以出去溜达溜达,脚步快些,走半个小时也不累,不仅有助于减肥还可以锻炼身体,放松心情。
第3个回答 2014-08-17
不会的,因为你不可能永远不吃的对吧一旦你也后开始吃了你的体重会成倍上涨,你可以把晚饭提前吃比如原来6点吃的现在改到5点30分开始吃这样可以延长你消化晚饭的时间对身体是没有什么伤害的本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2008-12-14
最多3、4斤的样子 我试过三天只吃五个萍果 瘦了八斤 虽然有效 但的确不科学 就因为总饿着 我的胃都出毛病了