吃零食容易长胖还是吃饭容易长胖？我不怎么吃饭，把零食当饭吃还总吃宵夜，能不能再推荐减肥食谱和健康食

Question

吃零食容易长胖还是吃饭容易长胖？我不怎么吃饭，把零食当饭吃还总吃宵夜，能不能再推荐减肥食谱和健康食谱和不会吃胖的食谱？谢谢～（我16岁身高170，体重应该有100斤以上110斤以下，算胖吗？）我也不知道我几斤，反正不到120就对了

Answer 1

您好，你现在的身高体重并不是很胖，吃零食肯定会发胖的，薯片之类的高脂肪产品其实含有色素、添加剂的产品也会增加人体的脂肪含量，想要再瘦一些，建议一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。

Answer 2

吃零食长胖。少吃多锻炼就醒了。 但是不可不吃，一日三餐正常就可以了。

Answer 3

我晚上通宵玩游戏 白天睡觉晚上吃一顿 连续一个礼拜瘦了30斤 你敢试吗？

Answer 4

你好！你这样很不错了！不要刻意减肥！我19岁175、64公斤我都不觉得我胖！属于男神级别了

Answer 5

每晚找个男的做爱是最快的减肥方法。