早晨空腹喝水再喝豆浆可以吗

Question

我每天早上起床之后先喝一杯水，半个小时之后再喝豆浆算不算空腹喝豆浆？

Answer 1

豆浆是很受欢迎的饮料，但不少人习惯早晨空腹喝豆浆，认为空腹喝豆浆最易吸收、最补身体。其实，这是不正确的。从营养角度看，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但它只有在摄入足量的淀粉食品后量来消耗，而真正发挥构造新组织、修补旧组织的作用。如果空腹饮用豆浆，它只能代替淀粉作为热量来消耗，这样不但使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。空腹饮豆浆，使肠蠕动加快，豆浆中的营养还来不及被吸收，就进入大肠，造成豆浆中营养成分的浪费。正确的食用方法是，应先吃一些淀粉食物再饮豆浆，这样有利于豆浆在胃中停留，使胃液充分发挥作用，便于消化吸收。 早上空腹喝一杯凉开水最好了，促进新陈代谢，我每天都喝！才能不被作为热

Answer 2

算的。豆浆豆奶之类的豆制品最好和面包之类的一起吃。而且如果胃不好的话，早上更不能这样吃，是医生这样对我说的。 而且你不吃东西，喝豆制品，补充的是蛋白质，所以在你血糖不足的情况下，也不会分解脂肪，而是将体内的蛋白质转化为糖类。建议你好好吃早饭，这样对减肥更有效。 早上起来喝水是很健康的，要坚持

Answer 3

早上最好不要空腹喝豆浆和牛奶要配点点心一起才不会伤胃。早晚一杯水是促进新成代谢的，当你肚子没有任何食物了，那么就该是空腹的。

Answer 4

算的 因为水别不含任何营养，没吃可消化的东西就算空腹