怎样可以瘦掉腿和肚子上的肉呢？

肉好多的哦看上去还好吧但是总觉得自己的腿好粗哦不过读了高中确实要粗了肚子上都是肉了啊气死人了居然还有人说我瘦无语了···· 帮帮忙吧谢谢了···

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推荐答案 2014-04-17

多站少坐！走后记得按摩小腿！
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怎样减掉肚子上和腿上的肉肉?答：多喝水，保持均衡的营养多吃水果蔬菜。健康减肥给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

怎么样能减掉大腿和肚子上的肉?答：2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。4、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你...

我想快速减掉肚子和大腿上的肉,怎么减啊?答：在晚上睡觉前，你可以在床上每天花上15分钟，做下腹部运动，可以有效的减少腹部肌肉，让你的腹部不再凹凸不平。以下三组运动每天做15分钟，坚持一段时间后，你会发现腹部变得紧实，平坦了。运动一：举球运动仰卧，手拿球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和...

怎么减掉肚子和大腿上的肉?答：你好，瘦肚子瘦腿比较快速的方法就是吸脂，吸脂减肥是通过减少人体脂肪细胞数量达到吸脂减肥的目的，腰腹吸脂减肥一般7天初步消肿，术后一个月基本消肿，但是后期恢复需要3个月左右，运动最好是一个月以后。不建议做剧烈运动。具体建议到当地正规的整形医院去面诊一下。

怎样可以减掉大腿和肚子的肉啊~~??答：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体...

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