第1个回答 2015-01-26
长期饮食不规律容易造成一下危害：
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
第2个回答 2020-12-05
只有每天按时规律吃饭就没什么事，下午一点吃饭是稍微完了点，晚上可以稍微晚点吃，也不能太晚，不要超过九点，饭后到睡觉之间的时间不能低于4个小时。每个人的工作性质不同，吃饭和休息时间也有差别，只有规律就行。
只要一曰三餐规律进食就好。平常要注意生活规律合理饮食多吃新鲜蔬菜水果多运动不要熬夜注意休息。希望我的建议可以帮到你祝你健康快乐。
吃饭一般要要求定时定量，要有规律，这样对胃没有太大损伤，现在你的情况是稍微有推迟但是还是有规律，所以不要担心。
第3个回答 2015-01-26
有点迟，只要不是很饿就没事，就怕饿的过度了再吃容易得
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第4个回答 2015-01-26
如果是每天都是如此，成习惯的话，问题也不是太大，如果想改善，建议吃饭前喝点汤水，买代装的汤也可以。这样可以避免饿的太过伤胃，再者饭前喝汤也是养胃的。