小腿比较粗怎么办，从前面看还行，后面那一坨全是肉，而且比较硬，好像肌肉很难减下来，有什么方法吗

Question

如题所述

Answer 1

1
拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2
浴盐放入浴盆中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。追问

谢谢 不过把最佳答案给别人了

Answer 2

不要相信什么药物疗法，坚持食疗，合理安排饮食，不暴饮暴食，坚持锻炼！做到这些，您会更苗条的！！祝你成功！！追问

恩 我本来就一直不相信药物疗法什么的～谢谢哒

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Answer 3

还好啦，注意饮食，多喝水多吃点水果

Answer 4

俗话说美不美 先看腿 腿粗是很多女生的困扰但其实全身上下最难减的就是腿部了因为肌肉可以通过锻炼来增加 练哪粗哪 而脂肪缺水全身性的 压根没有办法局部减 今天跟小鹿来看一下 你自己到底是哪种类型的腿粗吧

Answer 5

还好，没你自己说的那么夸张，合理的饮食配合坚持锻炼就行了。