跑步出汗能减肥，而且我有体寒的，女性

如题所述

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第1个回答 2015-07-02

跑步不是光出汗就能减肥的，一般来说，要达到真正的跑步减肥，一般来说，慢跑最为合适，漫步也可以，不在于慢跑和漫步多远，我知道的来说，一般漫步四十来分钟左右，跑步至少要到二十分钟以上，才能开始燃烧身体内多余的脂肪，这时候才可以达到运动减肥的方法。我说的不一定是全队，但希望对你有帮助。至于体寒这个问题，我不懂，没办法告诉你了。追问

谢谢

追答

不客气。至于体寒的问题，我觉得你可以问问度娘，那个比我回答靠谱多了，还有就是去看看中医，这个对于你来说更实际点，至少一生可以对症下药。

追问

谢啦

第2个回答 2015-07-02

那个要下苦功夫才行追答

你几岁

追问

20

追答

在吗

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