如题所述
可以的吗
可以的吧
你试过?
2年
好长的时间
跑步小腿会粗
不会。跑步前后要拉伸筋骨。
就是弓步,侧弓步。腿部肌肉要有强烈的拉伸感。
也可以双脚踩矮的楼梯上,让小腿拉伸。平时也可以拉拉,可以瘦小腿美化线条。
我压根不吃饭,都吃零食过了
大腿的话还是得靠运动,可以看看那个郑多燕的减肥操啊。