我手臂上的赘肉实在太多了，怎样才能让胳膊瘦下来呢？

如题所述

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推荐答案 2020-09-04

首先我们要注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃油炸甜腻的食物。其次平时要注意运动，多做抬臂的动作，举哑铃、游泳、跳绳都可以锻炼我们的手臂。然后我们也可以买瘦身霜，在运动的时候，涂在手臂，用保鲜膜裹上，这样很快手臂就会瘦下来了。

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第1个回答 2020-09-02

做天鹅臂训练动作。帕梅拉老师自创的天鹅臂训练十分有效，坚持锻炼就能瘦手臂。

第2个回答 2020-09-02

想让自己的胳膊瘦下来，每天可以坚持做扩胸运动，能够更好的燃烧胳膊上的脂肪，让你的胳膊看起来更加的有型。

第3个回答 2021-05-11

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怎样能使胳膊上的肉瘦下来?答：使胳膊上的肉瘦下来：1、瘦臂操瘦臂操专门针对锻炼手臂，瘦臂效果非常不错，大家不妨也来练习练习，动作如下：两手抓住毛巾的两端，伸直在胸前，然后向上伸直，然后右手手肘弯曲，将毛巾向右拉动，然后再向左拉，重复这动作半小时，可塑造紧致的手臂。2、瑜珈瘦臂瑜伽是一种健康塑身方法，同时也可以...

我的胳膊比较粗___怎样能更好的减胳膊上的赘肉???答：第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以...

我手臂上的赘肉真的好多啊,怎样才能快一点减掉呢?答：都应该对手臂下手，把赘肉赶走。如果站在更加全面的位置上来看，要把身体作为一个整体，可以在针对群体进行减肥的同时，针对性地加入一些适量的力量训练。当然，如果只有手臂位置需要锻炼，也可以仅针对手臂位置，这样就能够让脂肪减掉之后皮肤松弛和下垂的现象得到改善。当然，这不仅仅针对于手臂位置而言，针对...

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