满身负能量怎么办？

Question

自己是一个满身负能量的人，狱警，每天面对的都是嫌疑人的负能量，要吸收之后再去调节他们的情绪，谈过两次恋爱，初恋在我当兵的时候劈腿，后来遇到了家里介绍的，半年之后在家人的安排下结婚，十年之中，她出轨了三年，把我告上法庭，离婚原因是因为我夜班回来之后睡觉，说我不阳光，浑身都是负能量，我去挽留，人家说我只是一厢情愿的自作多情，几年之后，领导把自己的女儿介绍给我，相处了不到一个月，女生也是说我满身的负能量，活在自我感动的世界里，我不明白什么是自我感动的世界？也是一厢情愿的自作多情？网上的视频都在说不要和我这种人在一起，没有好结果的。我是不是病了，这几天每天都觉得自己很自卑，生活里没有一丝光亮，感觉人已经废了，不会开心，不会笑，也没有朋友，感觉好难啊，我知道成年人的世界里谁都不容易，可我真的挺不住了，每天想的都是怎么走会给家人少带来些困扰。幼稚且可笑，对吧。。。

Answer 1

我觉得你患了抑郁症了，当然除了和你的工作有关系，还有和这几个女人有关系的。当狱警，确实是不容易的，每天面对着那样多的罪犯，要去理解他们，开导他们，慢慢的你就陷入其中了。不过你还应该有另一面的呀，面对正常的人，你就不能那样去想了，想想你的父母，想想你的家人，你怎么能离开他们应该勇敢的找一个心里医生给你开导一下吧？

Answer 2

现在年龄应该也到了中年，如果如你所说，工作中带来的负面太多，那就打申请报告，试着调到文职岗位。婚姻期间如果有孩子，在有空的时候多陪陪孩子，孩子的天真或许也可以让你放松，找回自己。主要还是个人，正确面对工作，尽量将工作和生活分开，积极的生活，多陪陪家人，多和朋友聚聚聊天，多参加户外活动，个人注意加强锻炼等等，都可以调节自己的心情。愿你走出自己的阴影，积极面对工作和生活。积极向上。

Answer 3

可以试着去做做运动，运动可以让人身心放松、改善心情。也可以去旅旅游或者邀上三五好友去唱歌或者找一安静的地方读书看报，总之要去找些自己喜欢的事情做，转移自己的注意力，从而达到调整心态，消除心里的负能量。

Answer 4

满身负能量，首先你应该意识到自己的问题，然后多看一些积极向上的书，或者是交一些积极向上的朋友，这样他能够带动你，感染你，给你一些正能量，记住，一定要笑，因为笑可以赶走很多的负能量

Answer 5

满身负能量一定要改变，因为满身负能量，容易做出对人，对社会有危害的事情。一定要想办法走出来，是转移一下注意力，或者学点儿东西，或者是找份工作，让自己身心轻松一下