考试前吃什么补药？

Question

如题所述

Answer 1

1、多吃含蛋白质的食物：在高考的前学生们每天都会用脑，这个时候可以给孩子吃一些补脑的东西，如核桃、鸡蛋、牛奶、鱼等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，而且钙和氨基酸的含量也是非常高的，能够保证孩子有充足的睡眠，这样孩子们才能够更好的学习。但要注意的是鸡蛋每天不能多吃，吃1~2个就可以了，吃多了孩子们会不愿意吃。

2、多吃花生：花生里面有卵磷脂和脑磷脂，它对神经系统是非常重要的，可以延缓脑功能衰老，还能防止脑血栓，平时的时候多吃花生，可以改善血液循环，增强记忆力，所以高三的孩子们也是可以多吃花生的。

3、人参：人生自古以来就是大补的食物了，它有益智健脑的作用，能够消除疲劳，改善睡眠，所以对于经常用脑的学生们，可以适当的吃一些人参，当然人生是不建议直接吃的，家长们可以给孩子购买含人参的补品就可以了，如黑红参浓缩液这样营养会更全面。

4、蔬菜：蔬菜能够维持人体的健康，所以对于压力比较大的考生们来说，每天要多吃蔬菜它能够补充人体所需要的矿物质，维生素等，这样可以缓解疲劳，减轻心理压力，而且对眼睛也是有保护作用的，所以也要多吃蔬菜。