吃什么能聪明

Question

如题所述

Answer 1

对脑子好、变聪明，可以包括食物和药物。食物方面，建议病人平时多吃坚果类的食物，比如核桃、松子、芝麻、花生等以及深海的鱼类。其能够给身体提供很多微量元素以及氨基酸，对于改善脑功能、增强记忆力都有很好的效果。对于药品主要是营养脑细胞、改善脑代谢的药物能够对脑子好，使脑子变聪明，常用的药物有胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊、茴拉西坦胶囊，还可以应用脑蛋白水解物片。临床上还有中成药，比如艾地苯醌、清脑复神液、安神补脑口服液等，对于改善记忆力以及注意力不集中都有一定的效果。

经常吃具有健脑益智、补充大脑营养的食物才能聪明。具体包括如下几类，第一、坚果类，包括核桃、榛子、松子等，其中具有健脑作用最强的是核桃，因为含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助缓解大脑疲劳，增强记忆力。第二、鱼类，益智健脑最好的是金枪鱼，含有大量的卵磷脂成分，能够增加大脑神经递质的营养，增强思维和理解能力，使人变得更聪明。第三、水果类，包括香蕉、鲜梨、芒果、柠檬等，其中香蕉是首选，因为含有磷元素和色氨酸，具有良好的健脑益智功效。

想要让头脑变聪明的话可以经常吃一些黄豆。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

Answer 2

吃鱼、核桃、花生会变聪明，因为鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可增强人的记忆、思维和分析能力;核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是补脑食品;花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能增强记忆延缓脑功能衰退。
　　鱼
吃什么会变聪明
　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
　　核桃
吃什么会变聪明
　　核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
　　花生
吃什么会变聪明
　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。