1.耐心 女生力量不足，很多动作的起始重量都做不到，所以需要教练有更多的耐心，如果是奔钱去的教练，基本上1，2节课就会暴露。
2.积极的态度 许多教练在教学中会频繁使用否定词，比如，不要低头，不要弯腰等等，对于力量不足又比较胆怯的女性，往往会从这些否定词中消耗掉本来就不是很充足的信心，所以使用积极词汇的教练是更优选择：头抬高一点，腰挺直一点，很好。
3.教练技术 女性选择教练技术时未必需要选择训练水平很高的教练，因为训练水平不等于教学水平，而应该选择基础教学比较优秀的教练，不是让你从0直接到1，而是从0到0.3到0.5到0.7再到1的教练。 那么怎么去甄别这些教练呢？ 那些几个问题或者攀谈几句的小窍门其实并没有什么卵用，实践出真知，去尝试一次课才是真正的办法。