都说怀孕要吃D‎H‎A，不知道D‎H‎A什么时候吃效果好呢？

Question

如题所述

Answer 1

最好是选择在怀孕4个月左右吃 DHA，可以促进宝宝的大脑发育，也能够提高宝宝的智力，在补充营养的过程中，也要合理的安排自己的饮食，适量的补充，有利于身体的健康和宝宝的发育，但是补充过量的话就会给身体造成负担，宝宝的发育也会受到影响。

Answer 2

的确，怀孕是要吃DHA，可以帮助宝宝大脑和视力健康发育的，怀孕五个月后可以开始吃，吃益生谷DHA就很好，特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，功效比一般的要强。 再不明白自己去百度下。本回答被提问者采纳

Answer 3

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于孕妇来说，补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，比如沙丁鱼，带鱼，金枪鱼，黄花鱼等，还有花生，核桃，芝麻等干果类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，也可以选择天然原料的DHA补剂，每日补充量不超过300mg就行。