蛋白粉有什么功效，一般的含量有多少？

Question

蛋白粉有什么功效，一般的含量有多少？蛋白粉有什么功效，一般的含量有多少？

Answer 1

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等，或上述几种蛋白的复合加工，制成的富含蛋白质的粉末。其主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。食用蛋白粉有什么好处？一、补充营养来源。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓、体重过轻、智力发育障碍；成年人出现疲倦、体重减轻、贫血、血浆白蛋白降低，甚至水肿，并且引起妇女月经障碍。食用蛋白粉，可有效防止和改善这些症状。二、预防疾病。饮食中动物脂肪可以提高血浆、胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。食用蛋白粉替代动物蛋白质，可有效降低血浆总胆固醇含量，减少动脉硬化发生心脏病的风险。三、减轻肾脏负担。食用动物蛋白将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。食用蛋白粉可通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。

Answer 2

人体每天约有3%的蛋白质会被更新替换，及时充足补充蛋白质对健康非常重要，平时这类补充建议喝点蛋白粉，补充的同时还可增强免疫力。且这类的补充功效也是非常的不错，对体质的补充也是非常的友善。一般都是以“高蛋低脂”为主，汤臣倍健蛋白粉就是，蛋白质含量在80%，脂肪含量就很低，每天一杯即可获取营养，老人补充也无负担。本回答被提问者采纳

Answer 3

平时多注意饮食追答

我都是吃汤臣倍健蛋白粉，这个美白效果好，我从去年开始就在吃了