对于一些小事,我们之所以会斤斤计较,可能是因为生活的圈子太狭隘,可以扩大自己的生活范围,培养一些兴趣爱好,把注意力转移到有益的事情上去,有时间和精力去学习,做能让自己提升能力和认知的事情,或者锻炼身体,让自己有良好的身体素质,做好体型管理。做这些事情有助于转移注意力,感到生活充实,情绪愉悦,并且能让我们有更多的收获。自然而然,我们的心态会更加乐观,感到豁然开朗。
在日常生活中,我们需要及时发现自己内心情绪的变化,经常向内观察自己的想法和情绪,发现自己情绪的触发因素是什么,之后就可以尽量避免这些事件诱发的不良情绪。家人之间容易产生摩擦,是因为每天相处距离太近,正因为如此,才要保持适当的边界和距离,分清楚各自的事情。
之所以你内心对他的某些行为和看法不认同,是因为你对他有些反感和戒备心理,但其实一家人之间朝夕相处,有很多这种琐碎的事情是很难猜测对方心思的,如果仅仅根据对方说话的语气,语调和脸色去评判,很可能会造成误会,就是因为你和对方在情绪模式、行为模式以及生活方式、思维等方面都会有很大的差异,你的解读是按照自己的方式,但是往往并不符合对方的真实意图。每个人对一句话的理解是不一样的,对于一句话的理解或许跟你当时的心境有关,或许是公公的语气等。因此一家人相处,我们要能够理解这种不同的人性格脾气模式上的差异性,有些人脾气相投,一见面就感觉很投缘,而有些人怎么都无法融合,最好的方式是不要主观的去猜测别人内心的想法,也不要过于敏感,沟通时用言语表达,就事论事,有些事说开了就好了,心里不会存留,关系就不会别扭。
在日常的家庭生活中,各种矛盾不可避免,学会正确处理自己的情绪,与家人进行有效沟通,你会收获一个幸福美满的家庭。