有哪些健康长寿秘诀？

Question

外公年纪大了，感觉他身体越发虚弱了，请大家推荐一点健康长寿的秘诀？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

健康长寿是人们现在越来越关注的话题，都说病从口入，科学健康的饮食可以远离疾病的困扰，同时还要保持良好的心态，良好的心态可以起到长寿的功效，自己平时要多注意，不要经常生气，下面我就具体的介绍一下长寿的方法有哪些。

第一饮食要清淡，要经常吃一些新鲜的青菜，水果、豆类和豆制品，要注意吃饭不要吃得过饱，还有就是生病了不是很严重不要轻易吃药。

第二要讲究卫生，多注意自己的个人卫生，同时自己家中要整齐清洁，环境要好。

第三就是要谦和乐观，要注意文明礼貌，对人谦和，遇到事情不要太惊讶，更不要生气，要保持愉快的心情。

还有就是平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，加强身体的锻炼，多出去走走，不要有抽烟，不要酗酒。做到以上几点，相信大家都能有一个好身体，都能健康长寿。

Answer 4

Answer 5

每天早睡早起，注意自己的饮食健康，每天都一定要按时吃饭，比如说早饭一定要吃，不能不吃。晚上在睡觉的时候必须拿热水泡泡脚，促进血液循环。可以让自己变得健康长寿。