对于产生抑郁情绪的孩子 家长可以做哪些努力

Question

如题所述

Answer 1

01
在日记中把自己的烦恼和不快发泄出来
可以通过写日记，把自己的烦恼和不快发泄出来。并把自己学习、生活人际交往等方面遭受到压力的原因写出来，然后就每个压力想出三个不同的点子来对付它（多与朋友和可依赖的人商量）。
02
参加必要的体育锻炼
参加必要的体育锻炼，因为体育锻炼可以使情绪发生变化，可以促使孩子的身心更健康，活动后给人一种轻松的感觉，有利于克服抑郁情绪带来的孤独感。
03
鼓励孩子转移情绪压力
鼓励孩子结交好朋友，跟朋友聊天倾诉，转移自我情绪压力。