我弱弱地问一句，早上四点半起来运动对身体有影响吗

Question

如题所述

Answer 1

不大好，最好稍休息下整理家务做些别的，过六点再运动。
几点睡呢？要是十点前睡，四点多起床睡眠时间够了。如果很晚睡，建议您找到原因，让睡眠时间充足起来。